In unserer von Bewegungsmangel und falschem Sitzen geprägten Gesellschaft sind Venenerkrankungen weiter auf dem Vormarsch, doch das müsste nicht so sein. Nach einer allgemeinen Einführung in Struktur der Venen und des Blutkreislaufs sowie der Entstehung der Venenleiden gibt die Autorin, eine staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, eine Fülle von Tipps, wie sich einschlägige Probleme vermeiden lassen. Ganz allgemein ist Bewegung wichtig. Das Hochlegen der Beine, Barfußlaufen, Kaltwasseranwendungen sind weitere allgemeinere Möglichkeiten. Darüber hinaus werden Übungen mit dem Noppenball, mit dem Ballkissen, dem Gymnastikball und dem Theraband vorgestellt. Das Hochheben von beliebigen Gegenständen mit einem Fuß oder zwei Füßen sowie gezielte Gymnastik ergänzen die Grundübungen. Besonders im Flugzeug, bei Bahn- und Autofahrten sowie im Büro sollte man etwas für seine Venen und damit etwas für gesunde und schöne Beine tun. - Diese komplett überarbeitete Neuausgabe des Titels “Venengymnastik” von 2002 (BP 02/1022) ist ein breit einsetzbarer und sicher viel gefragter Ratgeber für alle Bestände.