Viele Menschen fühlen sich unglücklich, obwohl sie eigentlich alles zu haben scheinen, was man zu einem zufriedenen Leben braucht. Doch mangelndes Selbstwertgefühl, die Empfindung, so, wie man ist, von seiner Umwelt nicht gewollt oder angenommen zu sein und zu werden, das kann auf Dauer regelrecht krank machen. Diese negativen inneren Programme, so der Autor des Buches, wirken wie eine Computersoftware, die nur bestimmte Operationen zulässt. In seinem Ratgeber möchte er aufzeigen, wie man diese negativen Programme löscht und positive dafür einsetzt, mit anderen Worten: wie man mit neuen Verhaltensmustern den Weg zu einem selbstbestimmten, zufriedenen Leben findet. Anhand zahlreicher Fallbeispiele aus seiner langjährigen Berufspraxis als Psychotherapeut verdeutlicht er, wie man durch autosuggestive Methoden schneller, als man denkt, ein positiv denkender und empfindender Mensch werden kann. Überall geeignet.