Bei Yoga wird im Westen häufig der körperliche Aspekt überbetont, doch ist Yoga ein ganzheitlicher Weg, ein Weg, der Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen soll. Das betont die Autorin dieses Ratgebers, die seit vielen Jahren Yoga-Lehrerin ist. Wenn es, wie es im Untertitel heißt, “Übungen für alle Lebenslagen” bringt, so sind hier viele der bekannten, einfacheren Asanas und Atemübungen mit Affirmationen verbunden, welche dazu beitragen sollen, dass der Übende gelassener, gesünder, ausgeglichener und widerstandsfähiger wird. Affirmationen sind z.B. “Ich habe Selbstvertrauen”, “Ich vertraue dem Fluss des Lebens” oder “Schritt für Schritt gehe ich durchs Leben”. Alle Übungen werden in Text und Bild genau erläutert, in einem Kasten wird dann speziell auf die körperlichen und geistig-seelischen Aspekte der Übung eingegangen. Die beigefügte CD macht das Üben unter Anleitung leichter. - Ein rundum gelungenes Buch, breit zu empfehlen.